家常菜谱
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无油番茄炒蛋减肥餐

好吃不油腻的番茄炒蛋问世啦,补充必须的蛋白质和维生素C,而且一丁点油都没有,绝对本世纪最健康的家常美食之一。

凉拌芹菜丝减肥餐

超好吃,非常爽口的凉拌芹菜丝,让你吃得饱饱的但吸收的脂肪却少之又少,而且还有助于体内沉积毒素垃圾排出,是不是超想尝试下。

减肥山楂粥晚餐

大节过后总是觉得肚子里腻腻的,怎么办?晚餐别再吃那么多了,来一碗瘦身粥吧,山楂熬粥功效杠杠的,试过的美女们都说好哟。食材:白米1杯,山楂40克,黑枣8粒(去核),水8杯。

减肥赤小豆粥晚餐

简单粗暴减肥粥,赤小豆撒进锅熬一锅浓稠的粥,一周晚上都够吃了,不饿肚子也能减肥的方法,晚餐就吃它了。

减肥什锦乌龙粥晚餐

荷叶、冬瓜利水消肿,薏仁红豆祛湿气,粥这玩意儿不仅仅是早餐的专利,减肥族可以晚餐可以稍微进食一些粥类,不至于饿的心慌。

减肥晚餐之海带雪梨番茄汤

一碗内容超多的美味瘦身养颜汤,海带雪梨番茄汤。陈皮的酸,无花果蜜枣的甜相互辉映,让减肥变得轻而易举。

减肥晚餐之红绿豆瑶柱瘦肉汤

吃肉也能瘦,晚餐吃点粥、喝点汤、来点肉,既能养颜清热祛湿,还能饱腹减脂瘦身,简直一举两得。

健康减肥之白萝卜烧墨斗鱼

白萝卜虽是清淡却有着非比寻常的养生功效,可消除胀气化痰止咳,对于要减肥的妹子来说常吃绝对是有百利而无一害的。

三色冬瓜丝健康减肥菜

冬瓜味道鲜美有利水消肿的功效,胡萝卜跟青椒可以丰富这道菜的色泽,让人在减肥的过程中心情愉悦就不在乎没有肉肉的滋味了。

孕妇早餐之滑蛋鸡片

说是早餐,这道菜更像是午餐或者晚餐餐桌上的一道色香味俱全的佳肴。但对于胃口、性情阴晴不定的孕妇来说,一大早吵着要吃滑蛋鸡片也绝对是可能的,家里面喜欢煮白粥的也不放试试这道下饭菜,绝对是唇齿留香哟。

孕妇早餐之玉米南瓜粥

粥,是中国人早餐餐桌上的一道常备美食,从白粥到肉粥,再是各种海鲜粥,国人的吃法多做多样。玉米南瓜粥是一款香甜营养的甜粥,作为孕妇必备的一款美食绝对不为过哟。

孕妇早餐之虾仁紫菜馄饨汤

孕妇早餐吃什么?常常是一个困扰家人、孕妇自己的大难题。一日之计在于晨,可往往是一觉醒来筋疲力尽胃口全无,不妨试试一万热腾腾的虾仁紫菜馄饨汤,开胃营养味道好。

黑椒牛柳

牛肉想要做的比较嫩,一定要先加淀粉和水使劲的揉捏,让肉喝饱水,炒出来的牛肉就会很嫩,今天小编教大家做的是黑椒牛柳,味道真的很赞。

干香脱骨小排

做干锅排骨并不难,用高压锅来焖制,肉质非常的酥烂,再经过烤箱烤一遍,味道更好吃,今天小编教大家做的这款干香脱骨小排,吃过的都觉得太香了。

金瓜燕窝盏

金瓜又叫小南瓜,味道比较清香,掏空之后用来蒸燕窝,美容养颜又滋补养生,今天小编教大家做的是金瓜燕窝盏,甜甜的,很好吃。

羊肉烩菜

南阳的大锅菜是很有名的一道菜,很像是东北的大杂烩,今天小编教大家做的是羊肉烩菜,里面放上自己喜欢的蔬菜,地锅炖的会更香哦。

虾酱炒鸡蛋

虾酱单吃会很腥也很咸,所以最好是用来炒菜,今天小编教大家做的是虾酱炒鸡蛋,不仅没有了腥味,反而非常的鲜美好吃。

锅仔焖羊肉

用甘蔗来炖羊肉,不仅可以去膻味,还好吃不上火,用砂锅小火慢炖到羊肉酥烂,热腾腾的味道超好吃,今天小编教大家做的是锅仔焖羊肉。

干锅醉香排骨

现在很流行吃干锅菜,味道很香很好吃,今天小编教大家做的是干锅醉香排骨,里面再放上自己喜欢吃的蔬菜,真的很好吃的一款干锅菜。

快手滑鸡煲

鸡肉好吃又好做,是非常家常的一道菜,今天小编教大家做的是快手滑鸡煲,有肉有菜很丰富,鸡肉非常的滑嫩,简单好做超美味。

香酥烤鱼排

龙利鱼不仅肉质细嫩,而且没有鱼刺,味道也不腥,很适合不会挑刺的人和孩子来吃,今天小编教大家做的是香酥烤鱼排,外酥里嫩超好吃。

葱油鸡

今天小编教大家做的这款鸡肉很像白切鸡,鸡肉细嫩润滑,但是因为放了葱油,葱香四溢,闻着就会流口水的一道菜,简直比店里的都好吃。

香菇火腿蒸滑鸡

今天小编教大家做的这道香菇火腿蒸滑鸡是典型的客家菜,味道非常的醇厚,鸡肉鲜嫩,香菇吃起来也是又鲜又多汁,超好吃的一道菜。

锅包肉

锅包肉是东北很有名的一道菜,酸甜的口感特别好吃,做法也很简单,就是肉片炸一下之后再溜汁就可以,今天小编就教大家做美味的锅包肉。

虎皮尖椒

虎皮尖椒不仅做法简单,味道也是一流,不管是里面有没有肉馅都很好吃,今天小编教大家做的是有肉的虎皮尖椒,一学就会的一道家常菜。

避风塘炒虾

用面包糠来做香酥的避风塘炒虾,味道真是超级赞,尤其是今天小编教大家做的避风塘炒虾里面的面包糠用蒜蓉炒过之后,味道特别香,特别好吃。

椒盐皮皮虾

很多时候吃皮皮虾就像是在吃螃蟹一样,因为都是没有什么肉,却吃了还想吃,今天小编教大家做的是椒盐皮皮虾,满满一大盘都吃不过瘾。

农家小炒鸡

农家自己养的鸡,农家简单的鸡肉做法,今天小编教大家做的这款农家小炒鸡就是农家的风味,鸡肉紧实又很嫩,酱香浓郁超好吃。

麻酱凉皮

一般人做凉皮比较习惯洗面,今天小编教大家一种不洗面的做法,滑嫩柔润非常美味,配上自己喜欢的蔬菜和酱料,还是自己做的合胃口吃的也放心。

酸汤肥牛

酸汤肥牛是很多饭店里超受欢迎的一道菜,今天小编教大家自己做美味的酸汤肥牛,汤汁不要丢,用来煮面条,好吃到可以统统吃光。